Masser af stjerner har samlet eller gennemgået vanvittige procedurer for at forblive fokuserede, mens de er i karakter. Hugh Jackman markerer sig selv som et af de mest ekstreme eksempler på denne tendens, og han gør det hver gang han spiller sin mest ikoniske rolle. Når Jackman skal gøre sig klar til en Wolverine-film, dykker han først i hovedet. Det er klart, at en stor del af Jackmans forberedelse kommer i form af et intens træningsprogram og diæt, som begge giver skuespilleren mulighed for fysisk at forberede sig på rollen.
Til ære for Jackmans sidste Wolverine-film, Logan, er det tid til at se tilbage på de 17 år, Jackman har viet denne karakter. Udviklingen i hans karriere er kommet sammen med udviklingen af denne karakter, og Jackman har aldrig gået glip af et skridt i rollen, selv når filmen omkring ham smuldrede. Jackman elsker Wolverine, og han har viet sin krop og sjæl til at gøre karakteren retfærdig.
Her er 15 skøre måder, Hugh Jackman er forberedt på at spille Wolverine.
15 kolde brusere
Jackmans fysiske forberedelser til rollen som Wolverine er imponerende, og de fortjener fortjent denne liste. Selvfølgelig er Jackman også en skuespiller, og vi ved alle, at de gør ulige ting i ægthedsnavnet. For Jackman dukker karakteren ikke rigtig op, før han har taget et koldt brusebad, en der får ham god og ophidset, før han begynder at filme.
Selvom dette ikke gør noget mod Jackman fysisk, er det den slags mentale forberedelse, der hjælper med at gøre en venlig, sympatisk australier til den ophidsede, vrede canadiske karakter, som Jackman har spillet så godt i løbet af sin karriere.
Kolde brusere er ikke den mest behagelige ting i verden, så selv dette kræver noget engagement fra Jackman, der bærer dem for bedre at forstå hans karakter. Han ønsker at bo i Logan og blive den mand, der har levet i over 200 år og set alle mulige rædsler. Det er bare endnu et eksempel på hans sande engagement i rollen.
14 sæt med 100 pushups
Selv mange mennesker, der anser sig for at være i form, ville sandsynligvis tabe deres kæber, da de hørte, at Jackman var i stand til at udføre 100 klapp pushups i træk. Disse push-ups er utrolig skattepligtige, da de kræver at skubbe din krop højt op i luften, så du kan klappe i hænderne og fange dig selv på vej ned. En typisk person er ikke i stand til at udføre ti klappeforskydninger i træk, endsige 100.
Jackmans evne til at gøre det sindssyge antal antyder ikke kun, at han opbyggede utrolig styrke, men også at han var forpligtet til at udføre det lange og ofte slidne arbejde, der kræves for at forberede sig på filmen. Det tager lang tid at lave 100 pushups, og der er masser af tid til dit sind at give efter for presset ved at slutte tidligt eller tage den nemme vej ud. Jackman skubbede igennem, og resultaterne var altid tydelige på skærmen.
13 Opdræt af fårekoteletter
Til den første X-Men- film valgte Jackman protese fårekoteletter. Det var en fejl han aldrig lavede igen. For hver film i serien siden er ikonet for superheltbiograf vokset ud af underskriften Wolverine ansigtshår naturligt. Da Jackman forbereder sin krop til rollen, skal han også forberede sit ansigt. For Logan udvidede Jackman fårekoteletterne og voksede skæg til rollen. Det skæg er afgørende, dels fordi det antyder, hvor forvirret karakteren er blevet, siden vi sidst så ham.
Jackman, der vokser ansigtshåret, kan virke som en lille ting, men det afspejler, hvor engageret Jackman er blevet til rollen i de 17 år, han har spillet karakteren. Jackman dukker ikke bare op på scenen og begynder at optræde. I stedet bliver han karakteren på en så uudslettelig måde, at mange af dens fans ikke kan forestille sig nogen anden skuespiller, der bor i rollen.
12 Faktisk udfører den indviklede kampkoreografi
Tom Cruise er berømt for at lave sine egne stunts, men få indser, at Jackman ofte også falder i den lejr. Skuespilleren mener, at det at gøre disse scener gør oplevelsen bedre for publikum, og det giver også kameraet større frihed til at filme handlingen på en sammenhængende måde. Selvfølgelig er der nogle stunts, som Jackman ikke kan færdiggøre tilstrækkeligt, men det faktum, at han er så interesseret i sine egne stunts, tyder på den slags oplevelse, som Jackman ønsker, at hans publikum skal have.
Ofte er denne kampkoreografi også nyttig for Jackman, fordi den fungerer næsten som en ekstra træning. Skuespilleren er kun i stand til at udføre den indviklede koreografi, fordi han er i så perfekt form, og hans arbejde på sættet styrker træningen, som han sandsynligvis har gennemgået tidligere på dagen. Hvad dette i sidste ende betyder, er dog, at Jackman sandsynligvis vil være virkelig udmattet efter at have filmet en Wolverine-film, hvor træning og stunts er normen.
11 Intermitterende faste
Mens Jackmans diæt allerede var ret intens, blev den ledsaget af en manglende evne til at spise, når han ville. Ofte var Jackman begrænset til at spise inde i et otte timers vindue, typisk fra kl. 10 til ca. kl. Det betyder, at ikke kun Jackman havde rigtig lange dage, han blev også sulten på lange strækninger af sine dage, som typisk blev brugt på sæt.
De fleste kontoransatte forstår, hvor smertefuldt det er at forsøge at få arbejdet udført på tom mave, og det er uden den slags mobilarbejde, som skuespillere ofte skal udføre. Oven i det blev Jackmans krop også anstrengt af træning, hvilket betød, at han normalt forbrændte langt flere kalorier end den typiske person i løbet af en dag. Jackmans kost er allerede ret intens, og den er kombineret med den slags faste, der ærligt gør det vanskeligt at forstå, hvordan han var i stand til at udrette noget, mens han var på sæt, endsige at give den slags præstation, Jackson leverer.
10 vekslende mellem bulking og skærevægt
Fordi Jackmans træningsproces er så lang, har skuespilleren tid til at samle sig i begyndelsen af sit regime og slanke sig mod slutningen. Denne proces kaldes bulking og skæring, og det kræver utrolig meget disciplin blandt andet. Tricket med Wolverine er, at karakteren er utrolig flået, men han er ikke enorm. Han er stærk, men mager.
Denne balance var en, som Jackman forsøgte at finde med sin træner, hver gang han forberedte sig på at spille karakteren. Dette betød ofte at spise mindre på dage, hvor han ikke arbejdede, og det betød også, at Jackman måtte fortsætte sin træning med mindre mad, da han kom tættere på slutningen af sin præparat. Jackman ville have Wolverines muskler til at se udskårne, og så trænede han til maksimal definition. Jackmans omhyggeligt kalibrerede diæt hjalp ham bestemt med at opnå denne effekt, og det er i sidste ende det, der gjorde hans Wolverine så ikonisk.
9 Brug af proteintilskud
Mange bodybuildere bruger proteintilskud til at hjælpe dem med at opbygge muskler, og Jackman er ingen undtagelse. For at opbygge den slags rå muskel, han har brug for for at spille Wolverine, tog Jackman kosttilskud før og efter hans træning. Før træning tog Jackman et supplement, der hedder Animal Pump, et stof med høj kreatinindhold og hjælper med at give kroppen den energi, der er nødvendig til muskeldannelse. Efter hans træning ville Jackman bruge et supplement kaldet Animal Nitro, som aktivt fremmer muskelvækst.
Begge disse forbindelser øgede produktiviteten af Jackmans træning, og de tillod ham at komme i utrolig form på de ofte stramme deadlines. Da Jackman blev tvunget til at transformere til Wolverine efter sit arbejde med Les Miserables, blev tidsplanen forkortet på grund af en strammere tidsplan. Uden hjælp fra kosttilskud var Jackman muligvis ikke så flået som han ville være, da han ankom på sæt de første skydedage.
8 Løft til muskeludmattelse
Mens mange træningsprogrammer stresser musklerne, er Jackman ofte helt udmattet. Dette betød, at Jackman ville løfte utroligt tunge mængder og lave kortere sæt, normalt kun 1-5 løft. Dette muliggjorde mere muskelopbygning, men var også meget sværere for Jackmans krop og udtømte ofte hans muskler helt. En typisk træning stammer muskler, men den er ikke designet til at trætte dem, som Jackmans træning gør.
Denne form for træning er utvivlsomt mere effektiv, og den fungerer godt sammen med Jackmans kost, der er høj i protein, og giver hans krop en chance for at genopfylde og udvide alle de muskler, som han arbejder på kontinuerligt.
Jackmans all-out træningsstil taler om den måde, han ønsker, at Wolverine skal se ud på skærmen, og til den slags rådyrs tilstedeværelse, der er en holdover fra tegneserierne. Wolverines muskler stikker ud. De er ikke glatte og tonede - de er meget mere skræmmende end det, og det er hvad Jackmans fysiske træning bringer til rollen.
7 Et vanvittigt søvnmangel
Jackman trænede ofte utroligt tidligt om morgenen, nogle gange så tidligt som kl. 4 om morgenen. Selvom dette ikke eksplicit var en del af hans træningsplan, var det nødvendigt, hvis han kunne filme samme dag. Denne form for træning tidligt om morgenen gav skuespilleren masser af energi til sine dage på sæt, men det betød også, at han ofte kun fik fem eller seks timers søvn på en given nat. At arbejde som skuespiller kan betyde utroligt lange dage, og det er uden den ekstra tid, der ofte er afsat til en træning.
Jackman fik nok søvn til at komme igennem sine dage på scenen, men mellem den fysiske udmattelse ved at træne og være på scenen i lange timer, tager hver film sin vejafgift på hans krop. Jackman vil sandsynligvis hævde, at denne ekstra stress er absolut det værd, og at resultaterne taler for sig selv. Selvom det kan være tilfældet, er udmattelse ikke en særlig givende oplevelse, selvom det kan have bidraget til Wolverines edgy personlighed.
6 tre timers træning
Tre timer er lang tid at bruge på at gøre noget, og det gælder især den slags intense fysiske træning, som Jackman regelmæssigt deltog i. For de fleste er en time brugt i gymnastiksalen nok til at tilbringe resten af dagen fri for skyld. Desværre skar det ikke en time for Mr. Jackman, der ofte tredoblede den tid, han brugte til hans daglige træning. Denne form for engagement betyder, at Jackman ofte arbejdede på flere muskler i løbet af en enkelt dag og helt sikkert arbejdede sin krop til udmattelsespunktet.
Dage på sæt er ofte lange, som det er, og det forstærkes her af det faktum, at Jackman ofte skal indarbejde en træning i perioder på dagen, hvor han normalt ville hvile. Selvfølgelig kan Jackmans generelle udmattelsesluft bidrage til karakteren, især i film som Logan, hvor Wolverine formodes at være udmattet af det liv, han har ført.
5 Seks måneders forberedelse til rollen
Til den første X-Men- film gennemgik Jackman en intens, to-måneders træning for at blive fysisk klar til rollen. Mens træningen bestemt hjalp, besluttede Jackman i sidste ende, at det ikke var lang tid nok til at blive så fysisk forberedt, som han ønskede at være til rollen. Mens det er svært at argumentere for, at Jackman så ud af form i den første film, havde hans muskler ikke den definition, at han ville give dem i senere rater.
Hvad dette betød for Jackman var en udvidet forberedelsesproces, der involverede flere træningsprogrammer for at skubbe hans krop til det sted, hvor han ville have det. Jackman brugte den tid effektivt, gav sine muskler mere definition og fik tid til at skære i vægt, så hans muskler ikke blev begravet under et lag vand og fedt. Det halve år, Jackman dedikerer sig typisk til forberedelse til at spille Wolverine har ikke altid betalt sig med hensyn til kvalitetsfilm, men det har altid gjort hans fysiske form slående.
4 Omhyggeligt kalibrerede diæter
At finde ud af, hvordan Jackman gør, giver ham bestemt et kalorieunderskud, og hans forsøg på at få muskler betyder, at Jackman mere end skal kompensere for det hver dag. Desværre giver det ikke, som Jackman gør, ikke skuespilleren licens til at spise hvad han vil. Hans kost kontrolleres omhyggeligt og består af fødevarer med et højt proteinindhold, men med et lavt fedtindhold.
Naturligvis betyder det, at Jackman nød at nyde alt kødet i verden, men det var normalt dampet og blottet for krydderier eller andre tilsætningsstoffer. Jackmans diæt tvang ham også til at carbecyklus, hvilket betød, at han spiste måltider, der var rige på kulhydrater på de dage, hvor han arbejdede, og ville spise flere måltider med lavt kulhydratindhold på hviledage. Jackman blev tvunget til at spise masser af meget sunde måltider og måtte være ret streng. Hans Wolverine-krop kunne ikke komme fra træning alene.
3 Vandtørring i 36 timer
Jackman engagerer sig kun i denne temmelig skøre rutine før en shirtløs scene. Før disse scener fratager Jackman sig vand i en hel og en halv dag. Denne selektive dehydrering er designet til at skære meget af kroppens vandvægt væk, som ofte holdes mellem huden og muskellaget. Når Jackman dehydrerer, begynder hans muskler at skære mod huden i større grad og bliver meget lettere at se som et resultat.
36 timer virker måske ikke så lange, men den slags dehydrering kan være svækkende, og det er bemærkelsesværdigt, at Jackman er funktionel og i stand til at udføre på trods af denne mangel på væske. Forhåbentlig er han i stand til at udføre scenen hurtigt og få det vand, han har frataget sig. Jackmans engagement er skør, det er der ingen tvivl om. Han fratager endda sig selv den nødvendige livsforsyning til rollen.
2 Tapning af en sten på hælen
Et regelmæssigt, gammeldags skuespillers trick, Jackman tapede en sten på hælen hver dag, mens han skyder Logan , en som Jackman sagde mindede ham om, hvordan voldsramte og forslåede Logan skal være i filmen. Dette trick er et, som Jackman hentede fra den britiske skuespiller Jim Broadbent. Stenen er ikke en svækkende ting, men det er den slags lille irritation, der også er ret vanskelig at ignorere. Det er altid til stede, hvilket giver Jackman en konstant påmindelse om hans karakters fysiske og psykologiske byrder.
Selvom dette kan virke som en ret lille ting, afspejler det alvoren, som Jackman altid har bragt karakteren. Han forstår, at udfordringerne ved at spille Logan er mere end bare fysiske, og at hvis han vil gøre karakteren retfærdig, skal han også bære den psykologiske belastning. Jackman behandler Logan som et menneske, og det er utvivlsomt, hvorfor han bliver husket i de kommende år.
1 1000 lb dødvægt klub
Blandt de bemærkelsesværdige ting, som Jackman dagligt har gjort for at komme i form for Wolverine, formåede han også at slutte sig til 1000 kg dødvægtsklubben, en imponerende bedrift, der tyder på skuespillerens rå styrke. Denne betegnelse betyder, at Jackman løftede i alt 1000 kg. i løbet af en enkelt serie, en imponerende bedrift, der viser, at Jackmans styrke er alsidig, såvel som hans engagement i at opnå den slags styrke, der får ham til at virke overmenneskelig.
For Jackman kom splittelsen fra 355 lb squats, en 235 lb bænkpresse og 410 lb deadlift i samme serie. Den rå styrke og modstandskraft, der kræves til denne præstation, siger alt hvad du behøver at vide om den måde, Jackman forbereder sig på at spille Wolverine. Han går all in og gør det hårde arbejde, der kræves for den slags resultater, han virkelig ønsker. Skuespillere støber sig mentalt, og de bedste gør også det fysiske arbejde. I den henseende er Jackman bestemt en elite.
---
Tror du, at Jackmans arbejde betalte sig på skærmen? Eller tog han det for langt? Lyder i kommentarerne!